ما هي إصابة أعلى الفخذ؟

يعرف إجهاد أعلى الفخذ (المغبن) على أنه التمزق الذي يحدث لأي عضلة من عضلات أعلى الفخذ (منطقة التقاء الجزء الداخلي من أعلى الفخذ بأسفل البطن)، وتحدث الإصابة في العادة لواحدة من مجموعة عضلات الورك الضامة (المقرِّبة)، وهي مجموعة تتكون من ست عضلات في الجهة الداخلية للفخذ، والأكثر تعرضا للإصابة من هذه المجموعة هي العضلة الضامة الطويلة.
 

ما هي علامات وأعراض حدوث الإصابة؟

هناك أنواع مختلفة من إصابات أعلى الفخذ ـ الحادة والمزمنة. قد تظهر أعراض الإصابة الحادة مباشرة بعد الركل أو ما شابهه من حركات، حيث يشعر المصاب بألم حاد ومفاجئ في منطقة أعلى الفخذ. وتتمثل علامات الإصابة المزمنة في الشعور بالألم الذي يتزايد ببطء أسبوعا بعد أسبوع بعد كل جلسة تدريبية، ويتفاقم هذا الألم تدريجيا بمرور الوقت.
 

ما هي أسباب حدوث الإصابة؟

يوجد سببان رئيسيان لحدوث إصابة أعلى الفخذ. السبب الأول هو وجود إصابة سابقة في منطقة أعلى الفخذ، ما يعني وجود احتمالية أكبر لخطر تكرار الإصابة في نفس المنطقة. والسبب الثاني هو إذا لم تكن عضلات أعلى الفخذ قوية بما يكفي لدعم جسمك أثناء ممارسة الرياضة التي تريد القيام بها، عندئذ يزداد خطر احتمالية حدوث الإصابة.

;كيف يتم تشخيص الإصابة؟

سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني شامل لتشخيص إصابة أعلى الفخذ، وقد يتم استخدام التصوير بالأشعة السينية أو بالرنين المغناطيسي بغرض استبعاد وجود أي إصابات أخرى.
 

كيف يتم العلاج؟

بالنسبة للرياضيين، هناك أربعة أنواع رئيسية لإصابات أعلى الفخذ وهي: ألم أعلى الفخذ المرتبط بالعضلة المبعدة، وألم أعلى الفخذ المرتبط بالعضلة الحرقفية القطنية، وألم أعلى الفخذ المرتبط بالمغبن، وألم أعلى الفخذ المرتبط بالتهاب العظم العاني. يختلف العلاج بالاعتماد على تشخيص نوع الإصابة، ولكن بشكل عام يبدأ العلاج بإعادة التأهيل. عادة ما يتم علاج الإصابات الحادة المرتبطة بالعضلات الضامة (المقربة) بإعادة التأهيل النشط: أي زيادة التمارين برفق من يوم حدوث الإصابة وحتى استعادة المصاب لقوته العضلية. تتراوح مدة التعافي من أسبوع وحتى حوالي 4 أسابيع بالاعتماد على شدة الإصابة.
 

كيف يمكن الوقاية من الإصابة؟

توجد أدلة جديدة توضح بأنه يمكن لتقوية عضلات أعلى الفخذ باستخدام بعض التمارين البسيطة أن تقلل من خطر احتمالية حدوث الإصابات في هذه المنطقة.